1. **健脾养胃**：糯米稀饭具有健脾养胃的功效，对于脾胃虚寒、食欲不振、消化不良等症状有缓解作用。
2. **补中益气**：糯米含有丰富的营养成分，可以补中益气，对于体弱多病、气短乏力的人群有很好的调理作用。
3. **补血养颜**：糯米中的铁质和维生素B族含量较高，有助于补血，对改善面色苍白、气血不足等状况有帮助。
4. **增强免疫力**：糯米中含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，有助于增强人体免疫力。
5. **镇静安神**：糯米具有镇静安神的作用，对于失眠、多梦等神经衰弱症状有一定的改善效果。
6. **止汗作用**：糯米有敛汗的作用，适合于自汗不止的人群。
7. **助消化**：糯米稀饭属于半流质食物，易于消化吸收，对于胃肠道功能不佳的人群尤为适宜。
8. **补血活血**：糯米中的矿物质如钙、磷、铁等可以增强骨骼强度，起到补血活血的作用。
9. **敛汗解毒**：对于自汗不止、尿赤、毒素蓄积等状况，糯米稀饭也有一定的敛汗解毒功效。
10. **美容养颜**：适量食用糯米稀饭，可以起到美容养颜的效果。
需要注意的是，糯米性黏腻，对于脾胃虚弱、消化不良的人群来说，过量食用可能会加重病情，因此建议适量食用，并结合均衡饮食和适量运动。
